Zoek hier…

Zoek hier…

Zoek hier…

Zoek hier…

Zoek hier…

Zoek hier…

Beyond Yourself - BaseCommunity x CinderMonkey

Beyond Yourself - BaseCommunity x CinderMonkey

Op locatie & online

2095

"Ontwikkeling van de geest ontstaat door beweging"

Ga Verder Dan Je Tot Nu Toe Bent Gegaan
[Volgende groepsstart: november 2025]

Heb je doelen gesteld, maar verval je steeds weer terug in oude gewoontes? Voel je je vastzitten, ondanks je sterke motivatie, terwijl je al je energie in alles stopt behalve in jezelf? Je bent klaar voor verandering, maar het lukt gewoon niet?

Dan is Beyond Yourself iets voor jou.

CinderMonkey en BaseCommunity hebben de handen ineengeslagen voor een unieke persoonlijke leiderschapsreis. Wij geloven dat mentale en fysieke groei onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Beyond Yourself zet je letterlijk en figuurlijk in beweging, door diepe reflectie te combineren met fysieke uitdagingen. Deze aanpak geeft je krachtige tools en kennis die voor blijvende verandering zorgen.

Voor wie is het?

  • Je zit vast in het nastreven van je huidige gezondheids- of levensdoelen.

  • Je hebt diepgewortelde overtuigingen die je groei beperken.

  • Je zoekt constant naar meer diepgang, helderheid en zingeving.

  • En bovenal ben je bereid eerlijk naar jezelf te kijken en verantwoordelijkheid te nemen over je eigen proces. Je zet je in om je ware ambities te ontdekken en je acties te laten aansluiten bij je diepste waarden.

Wat levert het je op?

  • Leer eerst jezelf te leiden en transformeer zo elk onderdeel van je leven.

  • Bouw fysieke kracht, mentale helderheid en emotionele veerkracht op.

  • Word meester over je beperkende patronen en overtuigingen.

  • Ontdek wat je écht wilt en breng je acties in lijn met die wens.

Leiderschap & Coaching

Leiderschap & Coaching

Leiderschap & Coaching

Leiderschap & Coaching

Leiderschap & Coaching

Strategie & Implementatie

Strategie & Implementatie

Strategie & Implementatie

Strategie & Implementatie

Strategie & Implementatie

Cultuur & Samenleving

Cultuur & Samenleving

Cultuur & Samenleving

Cultuur & Samenleving

Cultuur & Samenleving

Learn more about this

Programma-overzicht:

Intake & Fysieke Meting:
Bepaal je persoonlijke groeigebieden, fysieke uitgangspositie en helder je gewenste resultaten.

Kick-off Evenement:
Ontmoet je trainers en mededeelnemers in een ontspannen sfeer, inclusief een voedzaam diner.

5 Interactieve Trainingsavonden:
Elke sessie duurt 4 uur en behandelt een specifiek thema:

  • Doel: Waar kom ik vandaan en wat wil ik bereiken?

  • Realiteit: Waar sta ik nu?

  • Droom: Waar ga ik naartoe?

  • Veerkracht: Kies ik voor emoties of vooruitgang?

  • Regie: Hoe blijf ik op koers?

Tweewekelijkse Online Coaching:
Met een Whoop wearable krijgt je coach op maat gemaakte inzichten in je dagelijkse patronen – slaap, stress, beweging – om je te helpen topprestaties en welzijn te bereiken (30-minuten sessies).

Zelfstudie & Oefening (wekelijks, ~2 uur):
Maak reflectieopdrachten en praktische oefeningen tussen de sessies door. Jouw zelfstandige werk vormt de basis van jouw transformatie.

Learn more about this

Programma-overzicht:

Intake & Fysieke Meting:
Bepaal je persoonlijke groeigebieden, fysieke uitgangspositie en helder je gewenste resultaten.

Kick-off Evenement:
Ontmoet je trainers en mededeelnemers in een ontspannen sfeer, inclusief een voedzaam diner.

5 Interactieve Trainingsavonden:
Elke sessie duurt 4 uur en behandelt een specifiek thema:

  • Doel: Waar kom ik vandaan en wat wil ik bereiken?

  • Realiteit: Waar sta ik nu?

  • Droom: Waar ga ik naartoe?

  • Veerkracht: Kies ik voor emoties of vooruitgang?

  • Regie: Hoe blijf ik op koers?

Tweewekelijkse Online Coaching:
Met een Whoop wearable krijgt je coach op maat gemaakte inzichten in je dagelijkse patronen – slaap, stress, beweging – om je te helpen topprestaties en welzijn te bereiken (30-minuten sessies).

Zelfstudie & Oefening (wekelijks, ~2 uur):
Maak reflectieopdrachten en praktische oefeningen tussen de sessies door. Jouw zelfstandige werk vormt de basis van jouw transformatie.

Learn more about this

Programma-overzicht:

Intake & Fysieke Meting:
Bepaal je persoonlijke groeigebieden, fysieke uitgangspositie en helder je gewenste resultaten.

Kick-off Evenement:
Ontmoet je trainers en mededeelnemers in een ontspannen sfeer, inclusief een voedzaam diner.

5 Interactieve Trainingsavonden:
Elke sessie duurt 4 uur en behandelt een specifiek thema:

  • Doel: Waar kom ik vandaan en wat wil ik bereiken?

  • Realiteit: Waar sta ik nu?

  • Droom: Waar ga ik naartoe?

  • Veerkracht: Kies ik voor emoties of vooruitgang?

  • Regie: Hoe blijf ik op koers?

Tweewekelijkse Online Coaching:
Met een Whoop wearable krijgt je coach op maat gemaakte inzichten in je dagelijkse patronen – slaap, stress, beweging – om je te helpen topprestaties en welzijn te bereiken (30-minuten sessies).

Zelfstudie & Oefening (wekelijks, ~2 uur):
Maak reflectieopdrachten en praktische oefeningen tussen de sessies door. Jouw zelfstandige werk vormt de basis van jouw transformatie.

Learn more about this

Programma-overzicht:

Intake & Fysieke Meting:
Bepaal je persoonlijke groeigebieden, fysieke uitgangspositie en helder je gewenste resultaten.

Kick-off Evenement:
Ontmoet je trainers en mededeelnemers in een ontspannen sfeer, inclusief een voedzaam diner.

5 Interactieve Trainingsavonden:
Elke sessie duurt 4 uur en behandelt een specifiek thema:

  • Doel: Waar kom ik vandaan en wat wil ik bereiken?

  • Realiteit: Waar sta ik nu?

  • Droom: Waar ga ik naartoe?

  • Veerkracht: Kies ik voor emoties of vooruitgang?

  • Regie: Hoe blijf ik op koers?

Tweewekelijkse Online Coaching:
Met een Whoop wearable krijgt je coach op maat gemaakte inzichten in je dagelijkse patronen – slaap, stress, beweging – om je te helpen topprestaties en welzijn te bereiken (30-minuten sessies).

Zelfstudie & Oefening (wekelijks, ~2 uur):
Maak reflectieopdrachten en praktische oefeningen tussen de sessies door. Jouw zelfstandige werk vormt de basis van jouw transformatie.

Learn more about this

Programma-overzicht:

Intake & Fysieke Meting:
Bepaal je persoonlijke groeigebieden, fysieke uitgangspositie en helder je gewenste resultaten.

Kick-off Evenement:
Ontmoet je trainers en mededeelnemers in een ontspannen sfeer, inclusief een voedzaam diner.

5 Interactieve Trainingsavonden:
Elke sessie duurt 4 uur en behandelt een specifiek thema:

  • Doel: Waar kom ik vandaan en wat wil ik bereiken?

  • Realiteit: Waar sta ik nu?

  • Droom: Waar ga ik naartoe?

  • Veerkracht: Kies ik voor emoties of vooruitgang?

  • Regie: Hoe blijf ik op koers?

Tweewekelijkse Online Coaching:
Met een Whoop wearable krijgt je coach op maat gemaakte inzichten in je dagelijkse patronen – slaap, stress, beweging – om je te helpen topprestaties en welzijn te bereiken (30-minuten sessies).

Zelfstudie & Oefening (wekelijks, ~2 uur):
Maak reflectieopdrachten en praktische oefeningen tussen de sessies door. Jouw zelfstandige werk vormt de basis van jouw transformatie.

For Companies

Voor werkgevers: Boost de prestaties en het welzijn van je team

Investeren in de mentale en fysieke gezondheid van je team zorgt niet alleen voor gelukkigere medewerkers, maar verbetert ook hun prestaties en productiviteit aanzienlijk. Uit onderzoek van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) blijkt dat acht van de tien Nederlandse werkgevers mentale gezondheid zien als een cruciale succesfactor voor hun organisatie. Proactieve strategieën voor mentale gezondheid verminderen ziekteverzuim, verhogen het behoud van medewerkers en stimuleren de productiviteit – wat direct bijdraagt aan je bedrijfsresultaat (RIVM Rapport, 2014).

Onze fysieke gezondheid heeft een grote invloed op onze mentale gezondheid. Stel je eens voor hoe je je voelt en door het leven beweegt als je wekenlang slecht hebt geslapen, je trainingen hebt gemist en niet goed eet. Voor veel mensen is dit de dagelijkse realiteit.

Daarnaast benadrukt een uitgebreide analyse van het RIVM de economische voordelen van het bevorderen van mentale en fysieke gezondheid. Het onderzoek toont aanzienlijke kostenbesparingen in de zorg, hogere productiviteit en minder persoonlijke uitgaven gerelateerd aan gezondheidsproblemen (RIVM, Effectieve interventies mentale gezondheid, 2021). Een verbetering van slechts 5% in het mentale welzijn van medewerkers kan leiden tot een jaarlijkse besparing van circa €144 miljoen per miljoen volwassenen, waarvan een groot deel (54%) voortkomt uit verhoogde productiviteit op de werkvloer.

Door je medewerkers deel te laten nemen aan het Beyond Yourself-programma laat je niet alleen zien dat je een goede werkgever bent, maar realiseer je ook duidelijke financiële en organisatorische voordelen.

For Companies

Voor werkgevers: Boost de prestaties en het welzijn van je team

Investeren in de mentale en fysieke gezondheid van je team zorgt niet alleen voor gelukkigere medewerkers, maar verbetert ook hun prestaties en productiviteit aanzienlijk. Uit onderzoek van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) blijkt dat acht van de tien Nederlandse werkgevers mentale gezondheid zien als een cruciale succesfactor voor hun organisatie. Proactieve strategieën voor mentale gezondheid verminderen ziekteverzuim, verhogen het behoud van medewerkers en stimuleren de productiviteit – wat direct bijdraagt aan je bedrijfsresultaat (RIVM Rapport, 2014).

Onze fysieke gezondheid heeft een grote invloed op onze mentale gezondheid. Stel je eens voor hoe je je voelt en door het leven beweegt als je wekenlang slecht hebt geslapen, je trainingen hebt gemist en niet goed eet. Voor veel mensen is dit de dagelijkse realiteit.

Daarnaast benadrukt een uitgebreide analyse van het RIVM de economische voordelen van het bevorderen van mentale en fysieke gezondheid. Het onderzoek toont aanzienlijke kostenbesparingen in de zorg, hogere productiviteit en minder persoonlijke uitgaven gerelateerd aan gezondheidsproblemen (RIVM, Effectieve interventies mentale gezondheid, 2021). Een verbetering van slechts 5% in het mentale welzijn van medewerkers kan leiden tot een jaarlijkse besparing van circa €144 miljoen per miljoen volwassenen, waarvan een groot deel (54%) voortkomt uit verhoogde productiviteit op de werkvloer.

Door je medewerkers deel te laten nemen aan het Beyond Yourself-programma laat je niet alleen zien dat je een goede werkgever bent, maar realiseer je ook duidelijke financiële en organisatorische voordelen.

For Companies

Voor werkgevers: Boost de prestaties en het welzijn van je team

Investeren in de mentale en fysieke gezondheid van je team zorgt niet alleen voor gelukkigere medewerkers, maar verbetert ook hun prestaties en productiviteit aanzienlijk. Uit onderzoek van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) blijkt dat acht van de tien Nederlandse werkgevers mentale gezondheid zien als een cruciale succesfactor voor hun organisatie. Proactieve strategieën voor mentale gezondheid verminderen ziekteverzuim, verhogen het behoud van medewerkers en stimuleren de productiviteit – wat direct bijdraagt aan je bedrijfsresultaat (RIVM Rapport, 2014).

Onze fysieke gezondheid heeft een grote invloed op onze mentale gezondheid. Stel je eens voor hoe je je voelt en door het leven beweegt als je wekenlang slecht hebt geslapen, je trainingen hebt gemist en niet goed eet. Voor veel mensen is dit de dagelijkse realiteit.

Daarnaast benadrukt een uitgebreide analyse van het RIVM de economische voordelen van het bevorderen van mentale en fysieke gezondheid. Het onderzoek toont aanzienlijke kostenbesparingen in de zorg, hogere productiviteit en minder persoonlijke uitgaven gerelateerd aan gezondheidsproblemen (RIVM, Effectieve interventies mentale gezondheid, 2021). Een verbetering van slechts 5% in het mentale welzijn van medewerkers kan leiden tot een jaarlijkse besparing van circa €144 miljoen per miljoen volwassenen, waarvan een groot deel (54%) voortkomt uit verhoogde productiviteit op de werkvloer.

Door je medewerkers deel te laten nemen aan het Beyond Yourself-programma laat je niet alleen zien dat je een goede werkgever bent, maar realiseer je ook duidelijke financiële en organisatorische voordelen.

For Companies

Voor werkgevers: Boost de prestaties en het welzijn van je team

Investeren in de mentale en fysieke gezondheid van je team zorgt niet alleen voor gelukkigere medewerkers, maar verbetert ook hun prestaties en productiviteit aanzienlijk. Uit onderzoek van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) blijkt dat acht van de tien Nederlandse werkgevers mentale gezondheid zien als een cruciale succesfactor voor hun organisatie. Proactieve strategieën voor mentale gezondheid verminderen ziekteverzuim, verhogen het behoud van medewerkers en stimuleren de productiviteit – wat direct bijdraagt aan je bedrijfsresultaat (RIVM Rapport, 2014).

Onze fysieke gezondheid heeft een grote invloed op onze mentale gezondheid. Stel je eens voor hoe je je voelt en door het leven beweegt als je wekenlang slecht hebt geslapen, je trainingen hebt gemist en niet goed eet. Voor veel mensen is dit de dagelijkse realiteit.

Daarnaast benadrukt een uitgebreide analyse van het RIVM de economische voordelen van het bevorderen van mentale en fysieke gezondheid. Het onderzoek toont aanzienlijke kostenbesparingen in de zorg, hogere productiviteit en minder persoonlijke uitgaven gerelateerd aan gezondheidsproblemen (RIVM, Effectieve interventies mentale gezondheid, 2021). Een verbetering van slechts 5% in het mentale welzijn van medewerkers kan leiden tot een jaarlijkse besparing van circa €144 miljoen per miljoen volwassenen, waarvan een groot deel (54%) voortkomt uit verhoogde productiviteit op de werkvloer.

Door je medewerkers deel te laten nemen aan het Beyond Yourself-programma laat je niet alleen zien dat je een goede werkgever bent, maar realiseer je ook duidelijke financiële en organisatorische voordelen.

For Companies

Voor werkgevers: Boost de prestaties en het welzijn van je team

Investeren in de mentale en fysieke gezondheid van je team zorgt niet alleen voor gelukkigere medewerkers, maar verbetert ook hun prestaties en productiviteit aanzienlijk. Uit onderzoek van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) blijkt dat acht van de tien Nederlandse werkgevers mentale gezondheid zien als een cruciale succesfactor voor hun organisatie. Proactieve strategieën voor mentale gezondheid verminderen ziekteverzuim, verhogen het behoud van medewerkers en stimuleren de productiviteit – wat direct bijdraagt aan je bedrijfsresultaat (RIVM Rapport, 2014).

Onze fysieke gezondheid heeft een grote invloed op onze mentale gezondheid. Stel je eens voor hoe je je voelt en door het leven beweegt als je wekenlang slecht hebt geslapen, je trainingen hebt gemist en niet goed eet. Voor veel mensen is dit de dagelijkse realiteit.

Daarnaast benadrukt een uitgebreide analyse van het RIVM de economische voordelen van het bevorderen van mentale en fysieke gezondheid. Het onderzoek toont aanzienlijke kostenbesparingen in de zorg, hogere productiviteit en minder persoonlijke uitgaven gerelateerd aan gezondheidsproblemen (RIVM, Effectieve interventies mentale gezondheid, 2021). Een verbetering van slechts 5% in het mentale welzijn van medewerkers kan leiden tot een jaarlijkse besparing van circa €144 miljoen per miljoen volwassenen, waarvan een groot deel (54%) voortkomt uit verhoogde productiviteit op de werkvloer.

Door je medewerkers deel te laten nemen aan het Beyond Yourself-programma laat je niet alleen zien dat je een goede werkgever bent, maar realiseer je ook duidelijke financiële en organisatorische voordelen.